Castagne 🌰

 Le castagne con il loro inconfondibile profumo tostato annunciano l’arrivo dell’ autunno e dei primi freddi. Dolci e saporite, sono un frutto amato da tutti anche dai bambini, e presentano innumerevoli proprietà benefiche per il nostro organismo.

Sono infatti un alimento molto energetico, consigliato nel caso ci si debba riprendere da un’influenza o da un calo fisico dovuto al cambio stagionale. Sono ricche di fosforo, sali minerali e di vitamine del Gruppo B, quindi esercitano effetti positivi sul sistema nervoso, in particolare aiutano a combattere e contrastare ansia, stress e depressione. Non solo, le castagne sono una buona fonte di ferro e contengono acidi grassi omega 3 e omega 6, utili per tenere sotto controllo la pressione sanguigna e il colesterolo cattivo. Le castagne sono inoltre così ricche di fibre da essere un aiuto naturale per regolarizzare il transito intestinale.